思政教育視域下大學生抗挫折能力培養的實踐路徑
挫折是個體在朝向目標努力的過程中，遇到阻礙或干擾，致使目標不能實現、需要無法滿足時，產生的包含認知評價、情緒體驗和行為反應在內的復雜心理現象。大學生挫折主要來源于學業挑戰、情感困擾、人際壓力、職業迷茫、心理落差等方面。培養大學生抗挫折能力是新時代高校思想政治教育和心理健康教育的重要內容。
一、培養大學生抗挫折能力的重要性
（一）個人成長維度：心理韌性與終身發展的基石
抗挫折能力是大學生應對困難與挑戰的必需能力。首先，大學階段學生面臨高難度課程、科研瓶頸、競賽失利等壓力，有意識地培養學生抗挫折能力有助于引導學生克服“習得性無助”傾向，轉向“成長型思維”模式。其次，抗挫折能力是學生適應社會角色的關鍵素質。在學生走出校園，踏入社會的轉變中，職場競爭、人際關系沖突等挑戰頻發，抗挫折能力強的學生更有可能將失敗經驗轉化為創新動力，更好適應角色轉變。再次，培養抗挫折能力有助于強化學生心理健康防御屏障。抗挫折是心理韌性的重要體現，心理韌性強的學生面對挫折時能更快調整身心狀態，有效降低焦慮、抑郁等常見心理問題的發生風險。
（二）教育本質維度：落實“立德樹人”的根本要求
其(qi)一，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)是(shi)支撐(cheng)“五育融合”的(de)重要心理基礎。抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)是(shi)堅韌(ren)意(yi)(yi)志(zhi)和健康心理素(su)質的(de)體(ti)現(xian)，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)的(de)培養(yang)通過(guo)在(zai)德育中(zhong)鍛煉品格、在(zai)智育中(zhong)攻堅克難、在(zai)體(ti)育中(zhong)磨礪意(yi)(yi)志(zhi)、在(zai)美(mei)育中(zhong)涵(han)養(yang)心性、在(zai)勞育中(zhong)擔當作為，促(cu)進學(xue)生(sheng)全面發(fa)展。其(qi)二，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)是(shi)應(ying)對價(jia)值迷茫的(de)有效途徑。針對部分學(xue)生(sheng)過(guo)度追逐績(ji)點(dian)、榮譽等外部指標而(er)產(chan)生(sheng)的(de)意(yi)(yi)義感(gan)缺(que)失(shi)問題(ti)，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)培養(yang)將引導學(xue)生(sheng)經歷“挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)—反思”的(de)認知重塑(su)，促(cu)使(shi)學(xue)生(sheng)辯證思考，從(cong)而(er)校準內在(zai)價(jia)值坐標。其(qi)三(san)，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)能有效促(cu)進個體(ti)將核(he)心價(jia)值觀(guan)內化并付諸實踐(jian)。例如，在(zai)學(xue)業挑戰或(huo)社(she)會實踐(jian)中(zhong)，抗(kang)(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)使(shi)學(xue)生(sheng)能夠主動踐(jian)行克服困(kun)難、堅持到底等品德要求。
（三）社會需求維度：應對時代變革的必然選擇
其一，抗挫折能(neng)力(li)(li)(li)培養是(shi)構建健(jian)康競爭的(de)(de)認知(zhi)基(ji)礎。在高度競爭的(de)(de)社會(hui)環境(jing)中，抗挫折能(neng)力(li)(li)(li)能(neng)幫助(zhu)學(xue)生跳出(chu)“非贏即輸(shu)”的(de)(de)思(si)(si)維定(ding)式，用差異化競爭策(ce)略(lve)開辟新(xin)賽道，有效(xiao)緩(huan)解焦慮(lv)情(qing)緒。其二，抗挫折能(neng)力(li)(li)(li)是(shi)應(ying)對不確定(ding)性未來的(de)(de)必備能(neng)力(li)(li)(li)。世界(jie)經濟(ji)論壇發(fa)布的(de)(de)《2025年未來就業報(bao)告》認為(wei)，在快速變化的(de)(de)就業市場(chang)環境(jing)中，“韌性、靈活性和敏捷性”至(zhi)關重(zhong)要(yao)。其三，抗挫折能(neng)力(li)(li)(li)是(shi)驅動(dong)創(chuang)新(xin)思(si)(si)維的(de)(de)關鍵機制。抗挫折能(neng)力(li)(li)(li)使學(xue)生能(neng)夠理性認知(zhi)失敗的(de)(de)價值(zhi)，打破個體思(si)(si)維局限，將挫折中的(de)(de)挑(tiao)戰轉(zhuan)化為(wei)創(chuang)新(xin)驅動(dong)力(li)(li)(li)。
二、大學生抗挫折能力培養的實踐路徑
培(pei)養(yang)德智體美(mei)勞全面發展(zhan)的(de)時代(dai)新人，是黨(dang)和國家對新時代(dai)青年(nian)的(de)熱切(qie)期盼。培(pei)養(yang)大(da)學(xue)生抗(kang)挫(cuo)折能力，能夠促進大(da)學(xue)生健康成長與發展(zhan)，有助于學(xue)生建(jian)立正確的(de)挫(cuo)折觀(guan)(guan)和積極的(de)人生觀(guan)(guan)。
（一）以思政教育塑造挫折認知
思想政治(zhi)教育(yu)要(yao)(yao)堅(jian)持(chi)以(yi)馬(ma)克(ke)思主義理論武裝頭腦，引導學(xue)(xue)生運(yun)用唯物辯證法分析(xi)和解決問題，認(ren)識到挫(cuo)折(zhe)普(pu)遍存(cun)在于(yu)人(ren)的(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)長過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)，認(ren)清挫(cuo)折(zhe)的(de)(de)(de)影響具有兩面性(xing)，戰(zhan)勝挫(cuo)折(zhe)有利于(yu)磨礪(li)人(ren)的(de)(de)(de)意(yi)志，促進人(ren)的(de)(de)(de)發展(zhan)與(yu)成(cheng)(cheng)長。思政教師在講述榜(bang)樣(yang)案(an)例時，既要(yao)(yao)展(zhan)現(xian)榜(bang)樣(yang)取得的(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)就，更應(ying)剖析(xi)榜(bang)樣(yang)取得成(cheng)(cheng)就前的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)經歷，傳(chuan)遞(di)“挫(cuo)折(zhe)是磨礪(li)意(yi)志、堅(jian)定信仰重(zhong)要(yao)(yao)契機”的(de)(de)(de)價(jia)值觀。在專業(ye)學(xue)(xue)習、科研探(tan)索(suo)中(zhong)(zhong)，專業(ye)教師要(yao)(yao)為學(xue)(xue)生講述學(xue)(xue)術研究中(zhong)(zhong)可(ke)能經歷的(de)(de)(de)困難以(yi)及團隊(dui)協(xie)作、團結奮斗的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)性(xing)，傳(chuan)遞(di)“在集體(ti)奮斗中(zhong)(zhong)共(gong)同克(ke)服困難、化解個(ge)人(ren)挫(cuo)折(zhe)”的(de)(de)(de)價(jia)值觀。高校還可(ke)通過(guo)開設(she)相關課程(cheng)或(huo)活動，引導學(xue)(xue)生樹立正確的(de)(de)(de)價(jia)值觀，以(yi)積(ji)極的(de)(de)(de)態度面對人(ren)生，學(xue)(xue)會調節自身(shen)壓力(li)與(yu)情(qing)緒(xu)，理智應(ying)對各種挫(cuo)折(zhe)情(qing)境。
（二）以實踐鍛煉淬煉心理韌性
“實(shi)(shi)踐出真知(zhi)”。高(gao)校要積極組(zu)織學生(sheng)參加各類(lei)實(shi)(shi)踐活(huo)動(dong)，使大(da)學生(sheng)在(zai)實(shi)(shi)踐中(zhong)培養抗(kang)挫折能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，知(zhi)行合一。通(tong)過(guo)生(sheng)活(huo)體(ti)驗(yan)(yan)類(lei)的(de)(de)(de)勞動(dong)實(shi)(shi)踐，例如，學校的(de)(de)(de)勤工助學崗(gang)位，既可以緩解家庭經(jing)濟困難(nan)學生(sheng)的(de)(de)(de)經(jing)濟壓(ya)力(li)(li)，又可以鍛煉學生(sheng)自力(li)(li)更生(sheng)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，養成吃苦耐勞的(de)(de)(de)品質。通(tong)過(guo)服務(wu)奉獻類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)社(she)會實(shi)(shi)踐，例如，“三(san)下鄉”社(she)會實(shi)(shi)踐活(huo)動(dong)、助老助殘助困公益幫(bang)扶活(huo)動(dong)等，使大(da)學生(sheng)既能(neng)(neng)(neng)(neng)運用(yong)所學知(zhi)識幫(bang)助困難(nan)群體(ti)解決(jue)現(xian)實(shi)(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)(de)(de)問(wen)(wen)題，還(huan)能(neng)(neng)(neng)(neng)夠親身(shen)體(ti)驗(yan)(yan)現(xian)實(shi)(shi)困難(nan)，增長社(she)會閱(yue)歷，在(zai)磨礪(li)中(zhong)提(ti)高(gao)分析(xi)問(wen)(wen)題、解決(jue)問(wen)(wen)題的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，從而(er)豐富自身(shen)的(de)(de)(de)抗(kang)挫折經(jing)驗(yan)(yan)。通(tong)過(guo)技能(neng)(neng)(neng)(neng)類(lei)專業實(shi)(shi)踐，例如，專業實(shi)(shi)習、頂崗(gang)實(shi)(shi)習等，能(neng)(neng)(neng)(neng)使大(da)學生(sheng)在(zai)現(xian)實(shi)(shi)環境(jing)中(zhong)了解當前專業的(de)(de)(de)就業情況，鍛煉運用(yong)所學專業知(zhi)識和技能(neng)(neng)(neng)(neng)解決(jue)實(shi)(shi)際(ji)問(wen)(wen)題的(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，提(ti)高(gao)學生(sheng)的(de)(de)(de)專業應用(yong)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，進而(er)提(ti)升其(qi)競爭(zheng)力(li)(li)。
（三）以協同賦能助力抗挫折能力培養
培(pei)養(yang)大學(xue)(xue)(xue)生抗(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)需(xu)要(yao)(yao)各(ge)抗(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)教(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)主(zhu)(zhu)體形成合力(li)。首先，要(yao)(yao)加強學(xue)(xue)(xue)生自(zi)我(wo)教(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)，學(xue)(xue)(xue)會(hui)(hui)接受自(zi)己的(de)(de)缺點和(he)不足，當遇到挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)時要(yao)(yao)學(xue)(xue)(xue)會(hui)(hui)用(yong)(yong)發展的(de)(de)眼(yan)光看待自(zi)己，通(tong)過(guo)(guo)情(qing)緒調(diao)控、傾訴(su)、提高個人能力(li)等(deng)方(fang)(fang)式，增強自(zi)身抗(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)。其(qi)次，要(yao)(yao)凝聚思政課(ke)教(jiao)師(shi)、專業(ye)課(ke)教(jiao)師(shi)、輔導員等(deng)育(yu)(yu)(yu)(yu)人主(zhu)(zhu)體力(li)量(liang)，全員全過(guo)(guo)程全方(fang)(fang)位協(xie)(xie)同(tong)開(kai)展抗(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)能力(li)培(pei)養(yang)工作。引導學(xue)(xue)(xue)生積(ji)極應對學(xue)(xue)(xue)習、工作及生活中的(de)(de)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)情(qing)境，學(xue)(xue)(xue)會(hui)(hui)向同(tong)學(xue)(xue)(xue)、老師(shi)、父母(mu)尋求幫助(zhu)(zhu)(zhu)，來(lai)解(jie)決(jue)難以應對的(de)(de)問題。學(xue)(xue)(xue)校應充分發揮校園網(wang)絡平臺作用(yong)(yong)，提供學(xue)(xue)(xue)習資源、網(wang)絡心理咨詢等(deng)。同(tong)時，也要(yao)(yao)注意發揮朋(peng)輩互(hu)助(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)力(li)量(liang)，借助(zhu)(zhu)(zhu)宿舍、班級、心理協(xie)(xie)會(hui)(hui)等(deng)組織形式，通(tong)過(guo)(guo)主(zhu)(zhu)動關懷、心理支持(chi)、傾訴(su)交(jiao)流等(deng)，形成自(zi)助(zhu)(zhu)(zhu)與互(hu)助(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)良(liang)性循環(huan)。再次，需(xu)積(ji)極協(xie)(xie)同(tong)家(jia)庭教(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)與社(she)會(hui)(hui)支持(chi)：家(jia)庭應通(tong)過(guo)(guo)科(ke)學(xue)(xue)(xue)和(he)適度的(de)(de)抗(kang)挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)教(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)，社(she)會(hui)(hui)要(yao)(yao)通(tong)過(guo)(guo)營造(zao)和(he)諧發展環(huan)境、提供各(ge)類實踐(jian)機會(hui)(hui)等(deng)，共(gong)同(tong)幫助(zhu)(zhu)(zhu)學(xue)(xue)(xue)生克服困難、戰勝挫(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)。
（四）構建抗挫折能力綜合評價機制
評(ping)(ping)估(gu)(gu)大(da)學(xue)生(sheng)(sheng)抗(kang)(kang)(kang)挫(cuo)折(zhe)能(neng)力(li)(li)(li)的(de)(de)培(pei)養(yang)(yang)質量，需健全抗(kang)(kang)(kang)挫(cuo)折(zhe)能(neng)力(li)(li)(li)評(ping)(ping)價(jia)機制(zhi)，構建(jian)“過(guo)程(cheng)—能(neng)力(li)(li)(li)—成長(chang)”三位一(yi)(yi)體(ti)的(de)(de)動態評(ping)(ping)估(gu)(gu)體(ti)系(xi)。一(yi)(yi)是高校應(ying)完善(shan)(shan)學(xue)生(sheng)(sheng)心理(li)健康監測(ce)機制(zhi)。從入學(xue)開(kai)始為(wei)學(xue)生(sheng)(sheng)建(jian)立(li)動態心理(li)檔案，通過(guo)談(tan)心談(tan)話、健康調(diao)研(yan)以及重(zhong)大(da)事件問卷調(diao)查等(deng)(deng)手段(duan)，不斷完善(shan)(shan)心理(li)檔案，準確監測(ce)學(xue)生(sheng)(sheng)心理(li)健康狀(zhuang)況。二是要科(ke)學(xue)評(ping)(ping)估(gu)(gu)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)抗(kang)(kang)(kang)挫(cuo)折(zhe)素養(yang)(yang)。從認(ren)知、情緒(xu)、行為(wei)及社會支(zhi)持等(deng)(deng)多個維度構建(jian)評(ping)(ping)估(gu)(gu)指標，配合量化(hua)評(ping)(ping)價(jia)、情景壓(ya)力(li)(li)(li)測(ce)試、追蹤研(yan)究等(deng)(deng)方法評(ping)(ping)估(gu)(gu)學(xue)生(sheng)(sheng)抗(kang)(kang)(kang)挫(cuo)折(zhe)能(neng)力(li)(li)(li)。三是要建(jian)立(li)培(pei)養(yang)(yang)反饋機制(zhi)。考(kao)察(cha)培(pei)養(yang)(yang)過(guo)程(cheng)在(zai)滿(man)足學(xue)生(sheng)(sheng)成長(chang)需求(qiu)、提(ti)升抗(kang)(kang)(kang)挫(cuo)折(zhe)能(neng)力(li)(li)(li)、促進(jin)全面發展以及增強社會適(shi)應(ying)力(li)(li)(li)等(deng)(deng)方面的(de)(de)實際效(xiao)果，亦(yi)需將(jiang)畢(bi)業生(sheng)(sheng)在(zai)一(yi)(yi)定時期內的(de)(de)適(shi)應(ying)與發展狀(zhuang)況納入評(ping)(ping)估(gu)(gu)體(ti)系(xi)，為(wei)進(jin)一(yi)(yi)步完善(shan)(shan)優化(hua)培(pei)養(yang)(yang)方案提(ti)供參考(kao)。
三、結語
培(pei)(pei)養大學(xue)生(sheng)抗挫折(zhe)能(neng)力既是(shi)守(shou)護個(ge)體心理健康的(de)(de)(de)(de)重要屏障(zhang)，更是(shi)提升國家人(ren)(ren)才(cai)競(jing)爭力的(de)(de)(de)(de)一項基礎(chu)性(xing)工作。思政教育視(shi)角下的(de)(de)(de)(de)大學(xue)生(sheng)抗挫折(zhe)能(neng)力培(pei)(pei)養，本質上是(shi)價值內化(hua)與實踐外化(hua)的(de)(de)(de)(de)統一。本文通過(guo)構建挫折(zhe)認(ren)知、實踐淬煉(lian)、協同賦能(neng)、評價機(ji)制的(de)(de)(de)(de)閉環設計，不僅有助(zhu)于突(tu)破培(pei)(pei)養學(xue)生(sheng)過(guo)程中單向灌輸模式的(de)(de)(de)(de)局限(xian)，更有利于大學(xue)生(sheng)從認(ren)知深化(hua)到實踐錘煉(lian)的(de)(de)(de)(de)韌(ren)性(xing)培(pei)(pei)養。“人(ren)(ren)生(sheng)萬事須自為(wei)，跬(kui)步(bu)江山即寥廓”。只有將(jiang)學(xue)生(sheng)個(ge)人(ren)(ren)成長道路上的(de)(de)(de)(de)挫折(zhe)轉化(hua)為(wei)集(ji)體成長的(de)(de)(de)(de)資源，才(cai)能(neng)培(pei)(pei)養出在強(qiang)國建設、民族(zu)復興征程中經得起風雨考驗、勇于擔當重任的(de)(de)(de)(de)新時代青年。
